【图】盘点中医养生饮食 七类驱寒健脾食物大公开

2017/5/26 17:52:10 作者:YU-wangh… 来源:伊秀健康网
中医养生饮食
从中医角度上来说,每天吃大鱼大肉不利于人体健康,很多人容易发胖,患糖尿病等等。但是不得不承认的是,鱼类和肉类营养价值高,大家要注意摄入的量。

随着生活水平的提高,越来越多的人注重养生了,中医饮食养生又是怎么一回事呢?跟随小编一起来看看吧!专家表示,根据中医理论来调理饮食不仅仅有益于健康,还能增强体质。人体的各项机能会会随着年龄的增长而下降,大家要格外注意饮食,不要经常吃大鱼大肉,因为鱼肉中脂肪多,吃多了容易让人得肥胖症、糖尿病等。

中医中有种说法,就是“体寒”,大部分女生都会有这个毛病,特别是怀孕了的女性和刚生完孩子的产妇,那么哪些食物可以驱除体内寒气?小编找到了相关资料,了解到有七大特别暖身体的食物。

第一种是鱼类,大部分人不喜欢吃鱼,他们认为鱼肉太腥了,其实鱼肉的营养价值特别高,而且孩子吃了有助于大脑发育和智力的提高。在鱼肉中加入少许的醋和蒜会起到很好的“去腥”效果。

鱼也有很多种做法,如果喜欢比较清淡的味道,可以做水煮鱼吃,水豆腐煮鱼也是非常可口的一道菜。如果口味比较重的人可以做酸辣鱼吃,非常下饭菜,酸辣鱼搭配啤酒吃也是一种享受。

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