【图】盘点中医养生饮食 七类驱寒健脾食物大公开

第四类是木耳，木耳中可搭配素食也可搭配荤菜，从中医角度上来说，多吃木耳可以强身健体，对贫血的人也非常有好处。木耳还有助于肠胃的吸收，血压高的人也可以多吃，但是孕妇要尽量少吃。

第五类是大蒜，很多人不喜欢吃酸，他们认为蒜的口味太重，吃完嘴巴会有一种味道。但是中医药学家证实大蒜确实对人体有好处，在病毒传播多的季节应该多吃大蒜，能提高自身对疾病的抵御力。

但是要注意的是生吃大蒜对脾胃都有伤害，其次，吃大蒜的同时不能吃蜂蜜，两者属于“水火不相容”的食物，混合起来吃会让人产生过敏反应，像身上起红疹、脸上冒痘等等。

第七类是红枣，红枣经常作为一道中药药材，多吃红枣能补血，对月经不调的女性非常有益。其次，爱美的女性也应该多吃红枣，不仅仅能美容养颜，还有利于人体的新陈代谢。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页123