补气养血是女性最需要养生调理的方面,作为女性一定要适时的对自己的身体进行补气养血的调养。只有心力有气血,才能让自己看上去更加的年轻有活力,还可以保持皮肤的紧致,面色红润有气色,美容养颜的功效就由此体现出来了。
作为美容养颜,补血补气的关键就是要保持心情的愉悦感,并在饮食方面着重的注意。特别是使用一些补气养血的食材,能够起到事半功倍的效果,在一定的程度上还会有减肥的功效,让自己的身材更好,更加年轻。下面,就教大家集中补气养血的八宝粥。
红豆薏仁粥,红豆是补血的食材,薏米不仅可以除湿气也有着养气排毒的功效。首先,先把红豆和薏米实现浸泡两个小时以上。在锅内放入适量的水,加入红豆和薏米,用大火煮沸后在用大火焖煮十分钟。再改用中小火满炖一个小时,直到红豆和薏米煮烂,汤色变红即可,加入冰糖调味。