【图】番石榴的副作用 细数芭乐的好处与坏处

番石榴也叫芭乐，肉质细嫩，是一种多汁甜美的水果。可以直接洗干净就入口，也可以打成果汁，制成果粉酱、果粉、果冻等，味道都很可口。成熟了的番石榴有一种很浓郁的独特香气，如果水果档里有一家摆有这种水果，整个市场都会飘荡着这股甜甜的香味。

番石榴不单好吃，还有很高的营养价值。

1、番石榴的维生素C含量比桔子还多八倍，磷、钙、铁的含量也很丰富，其它的碳水化合物、蛋白质、叶酸、等更胜于很多水果。一天吃一颗番石榴就可以满足人体对维生素、膳食纤维、蛋白质及其它微量元素的需要。

2、番石榴很甜，但热量却很低，一个香甜的番石榴里所含的热量才是84卡路里，脂肪约0.9克。比起减肥之果苹果来说，卡路里还要少百分之四十二，脂肪少百分之三十八。所以是一款很理想的可以减肥、瘦身、美容的水果。

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