【图】食疗治高血压的方法大全 这样的吃法更健康

那么，平时的话，我们还可以用芹菜煲汤或者煲粥来缓解高血压。如果觉得煲汤和煲粥有点乏味的话，我们还可以用芹菜来包饺子，芹菜馅的饺子也是很常见的一道菜，各大餐馆也会有这样的一道菜。另外还可以用芹菜炒肉，榨成果汁也可以，蔬菜汁的营养价值也是很高的。

而说到蔬菜汁，当然少不了胡萝卜汁了。胡萝卜这种蔬菜不仅对眼睛好，也可以有效缓解高血压，其降压的作用比芹菜汁还要显著。而且胡萝卜本身含有丰富的胡萝卜素，对人体的健康有益而无害。就是因为胡萝卜素中含有槲皮素以及山柰酚这两种物质，从而增加了人体内冠状动脉血流量，起到降低血脂的作用。

那么，除了煲汤、煲粥、弄些蔬菜汁以及炒菜之外，我们还可以通过喝一些茶来帮助患者降低血压。而说到喝什么茶，不得不先提及的就是菊花山楂茶，菊花和山楂都跟芹菜一样具有降低血压的作用，而且菊花还有一种清热解毒的功效，其功效虽然并不明显，但对于降低血脂还是有点促进作用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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