【图】柠檬水怎么喝减肥效果好 你也可以当女神

我们可以在每天清晨起床的时候喝一杯柠檬水，这样可以帮助我们排肠毒，清宿便。清早的一杯温柠檬水，不但可以清醒头脑，还可以及时的补充因为夜间睡眠而流失的水分。但肠胃不适的人群，最好是可以在食用过早餐之后再喝水，也可以将起床后的柠檬水换成温水，这样对肠胃更好。

在炎热的夏季，很多女性都忍受不了甜食的诱惑。例如冰淇淋等冷冻甜品，更是成为了所有人的最爱。但这样的食品往往会导致肥胖，让脂肪堆积在体内难以排除。这个时候可以选择将柠檬水提前泡好置入冰箱，吃过甜食后，从冰箱内拿出的柠檬水清凉又解暑，还可以及时的刮油。

减肥除了减脂以外，排毒在很大的程度上也是减肥的主要目的。为了让体内的肠道变得干净，排除垃圾。可以在喝柠檬水的时候加入一些枸杞，枸杞可以很好的清除体内垃圾和毒素，让我们的身体更加的轻便，达到减肥的效果和目的。

柠檬水的减肥方法是一种需要长期坚持的方法，如果想要利用喝水来减肥的人群，最好能够长期坚持下去。当然减肥也要顾及身体的健康，一日三餐都需要摄入，否则身体就不能承受每日的活动所带来的压力。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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