【图】各种春季养生粥大盘点 更好的清理肠道垃圾

说到养生粥不得不提的就是五谷杂粮养生粥了，人多吃五谷有助于我们身体健康，最重要的是五谷杂粮还可以帮助我们肠道蠕动，有助于消化。红豆绿豆以及花生等食物非常适合女性食用，因为它们都有着美容养颜的作用，里面还含有膳食纤维。

不管是红薯还是紫薯都非常适合做成养生粥，因为薯类本身就非常容易消化，而且还可以治疗食欲不振而引起的营养不良。我们在用红薯或者是紫薯做粥的时候一定要注意，如果它们发芽了就不要再吃了，因为发芽之后的薯类是有毒素存在的。

皮蛋瘦肉粥也是养身粥里面的一种，而且许多的人也是比较喜欢吃皮蛋瘦肉粥的，不仅美味还很独特。做这种粥的方法很简单，就是将粥熬到快熟了之后放入瘦肉和皮蛋，在起锅的时候少放一点葱就可以了。切记，如果皮蛋坏掉了就不要吃了，这样是非常容易中毒的。

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