【图】春季养生粥的做法是什么 养生技能学起来

春回大地，万物复苏。在经历了漫长的冬天之后，人们也需要补充自己的能量，让自己随着春天的到来精力充沛。而春季养生粥就是人们在春天使自己更加神清气爽的法宝。其种类和做法多样，相应的功效也不同。下面我们就来看看春季养生粥的制作过程吧。

首先是对山药大枣莲子粥的做法介绍。该粥适合不同年龄阶段的人食用，并且十分适合养胃。需要准备的食材有适量的山药、大枣、莲子和粳米。

先将山药洗干净，然后削皮。因为山药又细又长，削皮的时候很容易因为削得过厚导致山药肉也一起别削掉，所以最好用专门的削皮刀，削好后再切成块状。接着则需要把大枣弄成两半，并且把里面的核去掉。紧接着把食材洗干净，一起和粳米放入锅中熬制快熟，最后加入山药和冰糖再熬一下就可以了。

12下一页