【图】春季养生粥的做法是什么 养生技能学起来

此外，黑米粥也是春季养生粥的佳选。需要准备的食材有黑米、红枣、枸杞和大米。在制作黑米粥之前要先将黑米放入水中浸泡五个小时左右，因此最好提前准备黑米食材。大米则只需浸泡十几分钟就好，在浸泡大米期间可以把红枣处理好，将里面的枣核去除。

食材准备就绪后则在锅内放入适量清水，之后开火，依次将黑米、红枣和大米放入锅中煮沸。最后加入枸杞和白糖煮五分钟左右即可。因为最后需要开锅放入枸杞和白糖，所以开锅的时候要注意不要被烫伤。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12