【图】春季养生粥 简单介绍几种春季养生粥的做法

养生粥也有很多的做法，只要学上几个就可以让身体能够健健康康。不管男女老少都可以喝的粥，当成了生活的一部分。春季特别的干燥，冷暖转变的太快，坐在家里坐上一碗粥，便是一种享受。我们学一下牛奶粥，牛奶粥适合老年人吃，身体比较营养不良，身体虚的人。

首先我们要准备好鲜牛奶200毫升左右，大米40克左右，白糖根据我们的需求看着加。准备好食材就可以加工拉。先把大米熬制煮熟，去掉里面的米汤，加入牛奶和糖，搅拌均匀熬制几分钟就可以喝了，又营养又美味。气血亏，营养不良，润五脏，适合老年人食用。

杏仁粥是大家所常见的，也是很普通的一道粥。做法也是很简单的，首先我们要准备好杏仁最好是去皮的15个，大米30克，大米粥快熟的时候放入杏仁煮熟。然后放入盐和糖就可以出锅了，做法很简单。很适合上班族，时间快，有养心安神的功效，有烦躁症的人可以试一下这道粥。

12下一页