【图】收好这份春季养生粥清单 让你离健康又近了一步

2017/3/18 12:02:11 作者:J-zhuyil… 来源:伊秀健康网
春季养生粥
春季来临,万物复苏,正是人一年新陈代谢最旺盛的时候,在这个季节里,应该采用科学的方法进行饮食,调整饮食规律。养生粥就是一个不错的想法。下面跟着伊秀小编来了解。

如何在春天科学的管理身体呢?你的营养清单上需要这一婉养生粥——猪肝粥。这道粥人人皆知,可是,你们知道它是春季进补的粥吗?猪肝具有补血补铁功效,有句古话是这样说的:“以形补形”,没错,猪肝还具有养肝作用。春季,我们最应该保护我们身体的肝脏,进行一系列的养肝措施。春季养肝除吃猪肝粥之外,我们也应该保持心情愉悦,尽量做到心胸阔达。

人们熟知的还有山药粥。这道粥也是人们在春季时养生的食品系列。山药,是一种普及到各个家庭的食材,既可以做菜,又可以煲汤,还可以煲粥,这好处是取之不尽,用之不竭啊。春天,喝一碗山药粥,可以很好的滋补脾胃,补肺润燥。对于脾胃弱、食少腹胀、肝功能不好的人,这是一道不二之选的佳品。在煲粥时,还可以根据个人口味的喜好,加入一些枸杞、猪肉等食材一起煲煮。

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