【图】收好这份春季养生粥清单 让你离健康又近了一步

说到养生粥，怎么可以少了南瓜小米粥，春季需要将更多的营养吸收进来，以促进新陈代谢功能，小米的营养容易被人体所吸收；此外，小米对脾胃虚寒的小伙伴有治疗作用。南瓜，含有大量的纤维，同时口感微甜。南瓜与小米搭配，可以镇静安神，预防气血亏损。如何进行科学煮南瓜小米粥呢？下面有一些需要注意的地方，例如，可以选用高压锅进行煮，这样煮的目的是将粥煮的粘稠些，有利于吸收；因为小米不容易煮烂，所以在浸泡小米的时候应该提前进行清洗，浸泡，相对于南瓜的时间要长一些。在早上的第一餐中，来一碗南瓜小米粥实在是太棒了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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