【图】各种春季养生粥大盘点 更好的清理肠道垃圾

八宝粥大家肯定都吃过吧，但是大多数人吃的肯定都是罐头里的那种，其实自己在家里煮八宝粥也是非常简单的。所谓的八宝粥就是由许多的食材一起煮，最好不要全部都放糯米，可以适当的放一点大米，这样味道更好一些哦。

八宝粥里面都有莲子，如果是买来的完整的莲子，在洗它的时候一定要把它里面的绿色芽去掉，不然煮出来的莲子是苦的，会影响口感。但是它里面的芽还是可以食用的，主要是可以有清热解毒的功效，只不过很多人不能接受它的苦味而已。

蔬菜粥也是养生粥的一种，每天我们都应该多吃蔬菜，还有新鲜的水果，这些都是有利于身体健康的。其实蔬菜粥更加适合比较挑食的孩子吃，特别是不喜欢吃蔬菜的孩子，将蔬菜全部煮在粥里面，这样就可以不用直接吃蔬菜。

但是在煮蔬菜粥的时候一定要注意，有一些蔬菜是不可以放在一起煮的，这一点家长在给孩子煮粥的时候要谨记。新鲜的胡萝卜是非常适合的，我在煮新鲜的青菜的时候最好晚一点放进去，因为如果青菜煮得太久的话，营养就会流失。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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