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【图】膳食纤维的生理功能有哪些合理食用还你健康好身体

2017/6/15 16:37:10 作者：YUl-yang… 来源:伊秀健康网

膳食纤维在我们的日常饮食当中绝对是一种很常见的元素。可能很多人并不知道这一名词，不过你一定吃过含有膳食纤维的食物。赶紧来了解一下你的生活中有哪些食物都含有它吧。

当然对于经常患有慢性疾病的老年人来说使用含有膳食纤维食物也是能够对于人体起到很好的保护作用。如今对于大多数老年人来说冠心病和血压高这两种情况都是十分常见的，而膳食纤维进入人体当中以后能够将体内的胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平；而肠道中的离子膳食纤维也是可以通过吸附以后而降低血压。

当然，任何东西过度使用都会产生负面影响。如果人们日常生活中过度食用含有膳食纤维的食物也会产生许多不良的影响，比如过度食用之后很容易出现一些腹泻、付账、腹痛甚至引起严重的肠道堵塞等问题，因此来说对于老年人来说一定要注意膳食纤维的用量。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】膳食纤维的生理功能有哪些 合理食用还你健康好身体