【图】降血压的水果要多吃 药疗食疗双管齐下见效快

2.香蕉

香蕉作为一种四季皆有卖的水果，其实它也是降低血压的一味良药。大家都知道，香蕉中含量最多的就是钾离子，而导致高血压的原因是因为血液中充斥着高含量的钠离子。只要多吃些香蕉，就会使血液中的钾大于钠。它对钠离子有一定的抑制作用，这样就达到了防止血压升高的效果。

3.苹果

其实苹果能够降压的原理与香蕉基本类似。钾盐与钠的结合形成的化合物质能够随着消化系统排出体外，从而使得体内的钠离子维持在一定的数量，也就维持了血压稳定在一定的区间。俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我”，从食疗的角度看来，多吃苹果确实受益颇多。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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