【图】养生粥食谱大全 解决女性肌肤问题

对于男性来说，一直都承受着社会工作的压力，同时也需要承受家庭的重担。长期以往，很多男性的身体已经不堪负重，变得伤痕累累。而这样强大的压力之下，让很多男性的肾开始变得虚弱。男人肾不好，会导致很多毛病的出现，让男性失去自信与精力。

而大部分的男性又极其喜爱抽烟喝酒，这对男性的身体来说是非常有害的行为。有时候迫于无奈，应酬的时候总需要喝得酩酊大醉，这种情况只会加重肾的消耗，导致肾虚。没有规律的生活习惯，也没有良好的饮食习惯，不仅仅只是伤肾，伤害的更是身体的健康。

而这些问题都可以用养生粥来进行调节。首先我们可以准备黑豆、黑米和薏米。这些对于身体来说都是极有好处的，将这些食材洗净，最好是可以用清水浸泡半个小时左右，可以让食材更容易煮熟。之后用锅大火烧开，等水变滚了之后，再转为小火慢炖。这款补肾粥就香喷喷的出锅了，赶紧试试口感如何。

123下一页