【图】夏季养生粥食谱 推荐6款宝宝也爱吃的粥类

夏季养生的食品有许多，小编为你准备了几款养粥的食谱，一起来看一下制作方法吧！

1、紫米粥

先用小蒸锅烧上一些水，这时把黑米粉用水搅成糊状。水开后一面把面糊倒入开水中一面搅拌面糊，以免面糊会结块就不好吃了。

2、绿豆粥

先用清水把小米和一些绿豆淘干净，放在蒸锅里大火煮开转成小火再煮半小时，就可以食用了。

3、燕麦粥

燕麦和大米采取等量的比例用清水泡两个小时，泡完了以后换清水置于高压锅中煮约20分钟。粥煮熟了放入些枸杞子就能食用了。

4、小米粥

取半碗小米用清水泡上30分钟，锅里放入一些清水烧开。泡好的小米淘洗一下放在开水中煮开，再换成小火熬15分钟。这样小米粥就能吃了。可以加一些燕麦、大米或者冰糖等来增加口味。

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