【图】山竹的功效与作用有哪些 教你养生又美味的吃法

山竹学名为莽吉柿，是一种产自热带地区的养生水果，在我国的台湾广东等地也有种植。其营养价值很高，有着“水果之后”的美誉。我们今天除了了解山竹的神奇功效之外，还一起给各位科普下山竹健康又养生的吃法大全。

山竹的功效主要分为以下几种。

一：提高免疫力

山竹含有丰富的营养元素，钙磷和维他命等。常常食用可增强身体的免疫力，特别是那些身体瘦弱体虚营养不良的人群，效果更加明显。

二：降火润肤

山竹含有的膳食纤维和维生素可以清热降火，有助于排出皮肤毒素，改善痘痘肌肤。

三：保护心血管

山竹含有的山酮素具有抗氧化的效果，对于保护心血管也有非常显著的功效。

四：减肥瘦身

山竹中的羟基柠檬酸有抑制食欲的效果，从而能够有效的减轻体重。

五：安神除烦

大脑如果葡萄糖供给出现不足就容易产生烦躁，头晕等反应。而山竹含有丰富的化合物，可以有效的补充身体所消耗的葡萄糖，从而达到镇定安神的效果。

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