【图】喜欢吃山竹的你知道山竹的功效与作用吗 怎样挑选山竹

山竹其实他是一个营养非常丰富的一种水果，它有着黑紫色的皮，它的皮有一点厚而且是紫色的，山竹之所以卖的那么贵，其实和它的营养价值脱不了关系。千万不要小瞧了一个小山竹，它比许多水果的功能都还要多。不仅富含了丰富的维生素，还有许多的微量元素。

因为山竹里面富含的丰富的膳食纤维，所以如果消化不好的人其实可以多吃一些山竹，它有助于我们消化。我们只知道榴莲有着果中皇后的美誉，其实山竹是可以和榴莲相媲美的。如果说是缺钙的小孩儿，其实也可以适当的吃一些山竹。因为山竹里面也含有钙元素。

山竹虽然比较营养，但是一次性还是不要吃的太多。吃的太多的话很有可能拉肚子。其实山竹更适合在夏天的时候食用。因为它有着清热去火的功效，夏天会因为天气炎热而经常的上火，就可以适当的吃一些山竹去火。在挑选山竹的时候一定要挑选比较新鲜的。

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