【图】养生粥食谱 这些让你越吃越健康的食物要知道

喝粥是我们古人就有的一种饮食习惯，一直延续至今。加上最近几年越来越多的人对自己的身心健康重视起来，很多人开始喝各种各样的养生粥，来调理自己的身体了。为什么养生粥会受到这么多人的喜欢呢？因为它的口味偏向于清淡，少调味品，经过长时间的熬制把食材的营养成份全部融入粥中。那么关于养生粥的做法究竟有哪些呢？

有些时候，会因为各种原因造成身体水肿。水肿不仅会影响人的形象，还会对人身体的舒适度造成一定的影响。如果你也出现了这样的情况可以给自己熬制一碗红豆粥，因为红豆具有消除水肿的效果，同时它还能帮你的身材变得更加苗条。

炎热的夏季，正式大量新鲜的莲子上市的时候。可以从市面上购买一些新鲜的莲子熬制莲子粥喝，清热解毒，特别适合干燥闷热的夏天。

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