【图】盘点维生素c的作用 多c多漂亮

孩子在家庭当中的地位一直都是最为特殊的，孩子在成长期间非常消耗自身的能量。因此为了让孩子可以健康快乐的成长起来，就需要时刻注意补充维生素。特别是青少年的发育阶段更加得重视，青少年正是长高长身体的特殊时期，补充维生素C可以增强他们的免疫力，助他们茁壮成长。

补充维生素c不仅仅只是服用药片，药片固然有较高的营养成分，但是长期服用没有注意到量的摄取，很容易导致能量过剩，会给身体带来一定的负担。因此在日常生活中可以用食物来补充维生素c。

很多女性都喜爱吃小西红柿，其实西红柿当中富含丰富的维生素C，并且西红柿可以作为水果也可以作为菜品来食用，是一款非常实际的食物。除了西红柿，辣椒当中富含维生素C，橘子、草莓、桂圆等水果均可。

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