【图】夏季养生粥 推荐4款降火养胃的保健食谱

内沫胡萝卜粥也是非常好的一种粥类，在夏季吃营养非常丰富，对眼睛皮肤都很有宜处。胡萝卜中含有丰富的营养物质，如果家里有宝宝，建议多给宝宝食用这道养生粥。在制作的时候肉沫需要先用料酒腌制一会，大米先煮熟再把肉沫、胡萝卜、葱花放入锅里一块煮至希烂。

薏米绿豆粥是特别适合在炎热夏季食用的，绿豆有降薯的功效，在炎热的夏季可以有效的去除火气。制作的时候要提前一个小时就把薏米绿豆等食材在水中泡发，泡好后用锅煮至软烂再放玉米片和燕麦片同煮。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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