【图】女性经期饮食注意什么 月经不调的罪魁祸首

尽管经期的时候很多事情不可以做，让人觉得心烦，但是也一定要保持心情愉悦，这样也可以有助于身心健康。听听音乐或者是做一些自己喜欢的事情都是非常不错的一种选择，这样经期就会不知不觉的过去了。

月经来了一定要保持个人的卫生，特别是自己私处的卫生，一定要每天勤换内裤。月经来的时候保持个人的卫生是十分重要的，如果不注意卫生的话一不小心很可能会被感染的，这些都是非常有必要注意的。生理期来了最好是准备足够多的生理裤。

月经来了一定要非常注意自己的身体，因为在这个时候女性的身体免疫力非常的弱，如果不注意的话就会生病。所以最好是在经期的时候要补充营养，在这个时间段就不适合节食减肥了。牛奶、肉类是非常有必要吃的，因为这些都是高蛋白的食物。

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