【图】女性经期饮食注意什么 月经不调的罪魁祸首

女生最好是在自己的手机上面下载一个关于大姨妈的软件，这个还是有必要的，因为如果你不懂得如果在经期的时候照顾自己，就可以再软件上面查询一下，有一些软件还可以测试月经来的时间，所以还是非常好用的。

可能很多人都听说过经期的时候不要洗头洗澡，其实没有太多的科学依据，如果是夏天几天都不洗头洗澡还是非常痛苦的。其实在经期的时候还是可以洗头洗澡，只是用的水一定要热，不要用太温的水洗这就可以了。如果是洗头的话尽量的把头发吹干，以免感冒。

大姨妈来了之后痛经是非常正常的事情，其实如果你注意保暖的话，就稍微要好一些。多喝红糖水非常适合在经期的时候喝，可以缓解痛经，但是如果不是很严重的话，最好不要吃止痛药，因为吃多了也不好。

大姨妈来了可以适当的吃一点水果，但是也不要吃的太多了。经期的时候可以多吃香蕉，因为香蕉可以有助于我们身体排血。但是如果水果是凉性的就要少吃了，或者是尽量不要吃。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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