【图】番石榴能降血糖吗 怎么吃才有效

番石榴又被叫做芭乐，是南方很流行的一种水果，口感酸甜软糯，近几年很受大家欢迎。可能会有很多人会猜测番石榴吃起来很甜，肯定是含糖量高不适合糖尿病患者食用的食物。那么事实到底是不是这样的呢？

番石榴和石榴这两种水果不仅名字类似，也属于同一科目。而且它们都因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应，所以经常食用对调节和稳定血糖血脂都有好处。

而比起石榴来，番石榴更适合糖尿病患者以及老人和孩子食用。这是因为石榴食用的时候大多数是只摄入其果汁，而番石榴则是食用果肉，而这果肉则中含有高含量的蛋白质和植物纤维素。

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