【图】番石榴能降血糖吗 怎么吃才有效

纤维素还有清除肠道垃圾的作用，是排毒养颜的好帮手。富含纤维素的水果热量低，容易使人产生饱腹感，适合减肥的人群食用。纤维素还有清除肠道垃圾的作用，是排毒养颜的好帮手。

为了最大限度的的保证番石榴中纤维素的摄入，最好的吃法是选择直接食用或者做成沙拉。很多人喜欢制作番石榴汁饮用，但其实在榨汁的过程中丢弃了水果中大部分的纤维素，维生素等物质也会因为氧化而有一定的损失，所以比起果汁更加建议直接食用。如果是不宜直接食用的老人或幼儿，饮用番石榴汁也是不错的选择。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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