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【图】黑豆的吃法大揭秘健康瘦身超简单

2017/6/28 22:12:13 作者：M6-chenw… 来源:伊秀健康网

黑豆是我们生活中常见的食物，很多的人都知道黑豆的营养价值极高。那么在生活中你们知道黑豆怎样吃才健康、才营养吗？那么接下来小编就告诉大家黑豆的吃法。

黑豆还可以熬成粥，下面小编就教大家做一道黑豆紫米粥。首先，我们要准备的原材料有黑豆、大米和紫米。我们首先是要将黑豆、大米和紫米浸泡四小时，我们可以在晚上的时候浸泡，第二天早上再开始煮，浸泡的时间长煮出来的就更香更稠。

锅内加入适量的清水，清水烧开了之后就将黑豆、大米和紫米一同下锅用大火再烧开之后，接着转小火煮一小时至熟。夏天喜欢吃冰的可以等到粥凉透了之后放冰箱，喜欢吃甜的可以加入一些白糖或者是红糖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】黑豆的吃法大揭秘 健康瘦身超简单