【图】便秘原因有哪些 你不可不知的知识在这里

便秘，其实是一种挺普遍的事情，不要觉得便秘有多么的羞人。其实，便秘是一种常见的复杂症状。排便困难，即便秘，很多人会以为它是一种疾病，但是，便秘并不是一种疾病。那么，现在我们就来说说什么才算是便秘。

便秘的症状有：①排便困难。每次上厕所的时间长，并且拉得比较辛苦。

②排便量少。即使蹲在厕所的时间很长，但是便量少。

③粪便干，没有水分。

如果有便秘的人，就要及时调整自己的身体了，因为便秘也有不少的危害。所以，有便秘的人，一定要找准原因，并且对症下药了。

便秘的危害有：①容易结石病。因为长期排便不出，会导致体内的粪便积压，久而久之就容易变成结石了。

②脸上容易长痘痘。几乎大部分的人都希望自己的脸上比鸡蛋还要光滑，但是，便秘导致体内的毒素排不出去，这样毒素就会反应在脸上。

③口气很重。便秘也会导致口臭，尤其是在晚上睡觉的时候，口气让人难以忍受。即便在白天也会有口气，这样就会影响自己的形象。

那么，接下来我们就来讲讲如何治疗和预防便秘。

①找准便秘的原因，对症下药。便秘的原因有很多，比如久坐不动的人，不爱运动。又比如是上火等等。对症下药，事半功倍。

②建议在早上起来的时候，空腹喝温水，这样有助于早上肠胃的蠕动。

③平时养成固定时间排便的号习惯。

④多做运动，多吃水果蔬菜。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】