【图】抑郁症治疗方法你了解吗 三种方式让你远离黑暗心情

抑郁症，正如它的名字一样它的形成和我们情绪具有着很大的关系。据调查显示，随着社会的发展患抑郁症的人是越来越多，相信我们多少在电视上也有看到很多明星其实都曾今患过抑郁症，有些人甚至因此断送了自己的生病。在发现自己患上抑郁症的时候，应该及时进行治疗。

几种常见的抑郁症治疗方法如下：1、运动治疗法，通过做不同的运动可以释放我们的压力，转移我们的注意力。在运动过程中可以尽情的放松自我，增强我们身体的平衡性。这种方法相对来说是比较简单的，既不用因为担心吃过多的药片伤害身体，又可以治疗抑郁症。

2、多和朋友一起出去玩，在不开心的时候可以向朋友倾诉。在睡觉之前或者空闲的时候可以听点轻音乐也是很不错的。

3、替代法，其实我们不仅仅可以靠吃吃药片来治疗，也可以在吃药的同时在饮食、生活环境还有运动等等进行治疗。因为单独的吃药片其实已经不足够来治疗以抑郁症了，只适合在刚发现的时候。而采用替代法，可以使我们全身都得到放松，不管是在精神上还是在身体机制上都是很好的！

接着想要提醒大家在发现自己情绪不对劲的时候，要尽快告诉家里人或者及早去就医，因为抑郁症是越拖越可怕的一种精神疾病！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】