【图】便秘吃什么水果比较好 这几种水果让你轻松排便

虽然说在短期内便秘的状况可能还没有表现出来，但是也正是因为如此，很多人往往就会忽略它的状况不给予及时的调理自己的身体，进而加重便秘的状况。

小编认为有以下几个原因会造成饿便秘的状况。

第一，自己的心理压力以及生活的压力过重，导致了紧神经紧张是因为快节奏的生活，当想要上厕所的时候，就不排便，忍着，久而久之就会造成了便秘。

第二，懒惰，不运动，久坐在凳子上，往往就会使排便的力量就会变小，所以也会容易造成便秘。

最后一个就是喝水是比较少，正常来说一个人一天要喝八杯水才。才是最健康的。如果我们的体内的水分少于八杯水，那么我们肠胃的蠕动的一个速率就会变差，就不容易把我们体内的一些废物排泄出去。

但是在我们生活中要治疗便秘这种状况也是有很多方法的，下面就让小编来为大家介绍几种比较好解决便秘这种状况的几种水果。

首选是香蕉，大家都知道吃香蕉很容易使肠道顺滑，因而也就会促进它的一个排便，然后还有就是像火龙果，西瓜，番茄，还有橙子，桃子等等，对于一些含有维生素比较多并且膳食纤维也比较多的一些水果来说，对于治疗便秘是非常有效的。

但是要治疗这个便秘并不是一朝一夕就能够治疗好的，它是要经过长期的一个调理和一个饮食方面的改变才能够来解决这个的状况。

所以我们要健康的饮食，正确的选择水果来就解决这个问题，不再让便秘困扰我们的生活。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】