【图】2016国际辣妈大赛 辣妈产后恢复吃什么

近日，美国休斯敦举行了2016国际辣妈大赛，23名妈妈参加了比赛，在舞台上展现出作为母亲自信大方的一面！不过，这23名妈妈能自信参赛，全赖于她们产后恢复有妙招！不管是自然产还是剖腹产，产妇生产后都要尽快使伤口愈合。那么，辣妈产后恢复吃什么好呢？

1.富含维生素A的食物

产后妈妈的抵抗力和免疫力都大不如前，而且身上还有伤口。因此，要提高机体抗感染的能力，以抵御外界细菌入侵。产后妈妈要适当食用富含维生素A的食物，比如梨、苹果、枇杷、樱桃、大白菜、荠菜、番茄、绿豆、胡桃仁、动物肝脏、未脱脂奶、以及禽蛋、鱼肝油等。摄入这些富含维生素A的食物有利于机体合成免疫球白，从而提高机体的抵抗力。

12下一页