【图】林心如产后素颜气色红润 女人产后保养吃什么

近日，曝林心如产后素颜照，气色红润，艳压群芳！春节成为新晋妈妈的林心如专心坐月子一个多月后，终于解放，开始走访闺蜜叙旧，还与许久未合体的苏有朋同框入镜。照片中的她气色红泣，素颜出镜依然艳压群芳！产后保养是女人一生的大事，绝对不可马虎！那么，女人产后保养吃什么，可以容光焕发，白里透红呢？

1.花胶炖香菇

食材：鱼肚、香菇、葱段、姜片、盐、味精、白砂糖各适量。

做法：

（1）将花胶用冷水浸泡1小时，捞出后放入锅中；

（2）倒入适量清水，加入姜片和葱段，一起炖煮约1小时；待花胶煮至软时，取出，切成薄片；

（3）香菇泡软、去蒂；

（4）将花胶，香菇放入炖盅，加入盐、味精、糖，倒入高汤至九分满，小火炖2小时即可。

功效：花胶即鱼肚，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等营养素，有补虚损、健脾胃之效。适合产后中气血虚损、体质虚弱、脾胃虚弱的产妇食用。

12下一页