【图】江疏影苦练瑜伽放大招 练瑜伽前吃什么

近日，江疏影在微博上晒出自己苦练瑜伽的血汗照！照片中她，做出高难度动作，挥汗如雨，表情严肃。蹲马步、平板支撑、仰卧起坐一套动作下来，累得只剩下半条人命！但是，她还敢手肘倒立，放大招，惊倒一片粉丝！不过，这都是为了“给蒸羊羔、烧雏鸡、卤猪蹄、烩虾仁们腾腾地方”！不得不说，瑜伽都是一门技术活！就说练习瑜伽前吧，也有一堆注意事项，其中小伙伴最关心的莫过于吃！那么，练瑜伽前吃什么好呢？

一般来说，练习瑜伽之前的2-3小时应停止进食，因为瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后左右伸展、挤压，过重的胃部负担会使人产生恶心、胸闷等现象。但是，也不宜处于饥饿状态时练习。所以，练习瑜伽之前吃东西也有讲究。

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