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孕妇安全必备：孕期运动注意事项

2016/7/27 16:33:54 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

怀孕前一直有运动习惯的孕妇，如果是运动幅度较小的运动，可以继续保持下去，但是运动的时间和强度就要做相应的调整了。而如果孕前没有运动的习惯的话，运动时则要幅度从小到大一个一个试，直到找到强度适合的运动为止。下面教给大家几个孕期运动的注意事项，以便各位妈妈孕期运动能够安全顺利地进行。

4、当运动过程中出现血压突然升高、阴道流血、羊水流出等情况时，应尽快就医治疗。

5、患有心脏病、有过流产史、妊娠期高血压或血压不稳定的孕妇，应禁止运动。

6、孕期不可选择举重、仰卧起坐等运动，这些运动会导致血液无法流向子宫，影响宝宝的生长发育，而且这些运动还会引起腹压增高，易导致流产。

孕期不管做什么运动，都要以自身和宝宝的安全为主，千万不要为了锻炼身体而做过于激烈的运动，也不要在天气过于炎热或暴风、雷雨等天气进行运动。以免发生意外。

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