六个步骤 教你轻松度过顺产

三、坚持定期做产检

孕期定时做产检，可及时发现孕妇和宝宝的异常情况，以便及早纠正和治疗，使妈妈和宝宝能够顺利、健康地度过顺产。

四、每天坚持做孕妇操

规律地做孕妇操不仅有利于控制孕期体重，还能有效增加腹部肌肉以及产道的弹性，减少产道的阻力，使宝宝更快地通过产道。其次，做孕妇操也可以帮助妈妈减压、转移注意力，减少对顺产的担忧，增强分娩的信心。

不过，做孕妇操时要注意时间和运动的强度，防止过度劳累和宫缩。而且，有习惯性流产史和早产史等的孕妇，并不适合做孕妇操，以免引发不良后果。

五、矫正胎位

如果在做产检时发现宝宝的胎位不正，可能会影响自然分娩时，不必过于紧张。如果是孕30周前，由于宝宝的体积相对来说还不是很大，而妈妈的羊水又比较多，这时候宝宝活动的空间很大，一般都会自行纠正胎位的。而如果是孕30周——34周发现的，则可在医生的指导下，采用胸膝卧位等方法矫正胎位。

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