现在很多老人都不跟自家的儿女一起住,因为两代人的习惯多有不同。而年轻人由于各种原因也很少照顾老人,常常不知道自家老人吃得好不好,更不知道他们有没有掉进老年人饮食误区之中。年轻人再忙,家里老人不能忘啊!赶紧回家看看,给老人家普及一下保健误区吧!
误区一:饮食单一
因为自家的孩子鲜少回家吃饭,而老人家自知吃得不多,老两口、或一个人在家吃饭就很随意了,随便做一两菜就把自己和老伴给打发了,而且吃来吃去都是那几味,一点新意儿也没有,更不用说饮食多样。这种单一的饮食习惯对维持老人家的身体健康很不利,人老了,如果不注意营养饮食的补充,身体的各部位就要“闹脾气”。