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【图】中医养生缓解高血压的生活小偏方与保健小贴士

2016/7/13 13:33:31 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

高血压是现代社会生活中最常见的一种慢性疾病。依照目前的医疗水平，还没办法对其根治，所以现在只能是靠预防为主，而高血压的危害之大，严重的影响了人们的正常生活，那么，今天咱们就来说说得了高血压，怎么从饮食上调节呢？

那么如果已经患了高血压，我们该怎么从饮食上调节症状呢？别急，小编给各位找到方法啦！

在饮食上多食用玉米、小米等粗粮，还可以食用海带等富含钾、钙等海产品。保证每天摄取足量的新鲜的水果、蔬菜，禁食含辣椒、花椒、芥末等刺激性强的食物，忌食五花肉、香肠、油炸食品、罐装食品等脂肪含量较高的食物。

对于降血压要有足够的信号，定期测量血压值，戒烟戒酒，在饮食上食用膳食纤维较高的食物，养生良好的生活习惯和饮食习惯，就不用过多的担心血压升高的问题啦！

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【图】中医养生 缓解高血压的生活小偏方与保健小贴士