预防产后脱发 乐观开朗没烦恼

2、适当补充蛋白质

要想生多一些头发，首先得保证身的营养跟得上才行，所以坐月子期间应适当多吃一些富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等。

3、避免食用辛辣等刺激性食物。

三、加强头发的护理

1、常用指腹按摩头皮。

2、常用木质梳梳理头发。

3、掌握正确的梳发技巧，先从发尾理顺头发，再慢慢往上梳。

4、尽量少用吹风机吹头发，使用吹风机会使头发中的水分大量减少，不利于头发的生长。

5、使用性质温和的洗发水，产后的头发是很脆弱的，如果这时使用过于刺激的洗发水洗发，无疑增加了脱发的可能性。

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