【图】如何健胃养胃 教你3款家常健胃养胃食谱

胃痛、胃病是现代都市上班族的一大通病，繁重的工作让上班族形成了不规律的饮食习惯。长此以往，好好的一个胃都被糟蹋出病来。如何健胃养胃成了上班一族最大的心病，厨神小编驾到，教你3款健胃养胃食谱，还你一个健康的胃。

1.枸杞玉米五彩羹

食材：枸杞子、玉米、菠萝、胡萝卜、豌豆、燕麦片各适量

做法：先将枸杞子洗净，浸泡至软；玉米、豌豆剥粒，洗净；菠萝、胡萝卜去皮，洗净切成丁；锅中加入适量清水，放入玉米粒和豌豆，煮熟；再加入燕麦片煮开，上锅时撒入菠萝粒即可。

营养价值：玉米是粗粮的上等佳品，纤维含量高，能刺激肠蠕动、加速粪便排泄；玉米中的胡萝卜维生素A还有防癌抗癌的功效，可以有效预防胃癌。

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