【图】盘点7款夏季养生粥 小米健胃养胃杠杠滴

中医上说“内伤脾胃，百病由生”、“胃气一败，百药难施”，可见健胃养胃对于男女老少来说都极其重要！而粥素有“人间第一保健品”之称，容易消化吸收，搭配好食材，做成健胃养胃粥，是最好不过的养胃食品。

1.小米粥

小米粥素有“代参汤”的美称，小米含铁量高，不管是产妇还老弱体虚的人群，吃了小米粥后都能开胃、养胃，还有助于睡眠。夏季食欲不佳的人最适合食用小米粥，即开胃又消食。

2.粳米粥

粳米有补脾益气、养胃生津之效，粳米富含蛋白质、脂肪、维生素，平时经常食用可以降低胆固醇。体质虚弱、脾胃不好的人可以经常煲粳米粥来食用，但糖尿病患者不宜多食。

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