【图】盘点7款夏季养生粥 小米健胃养胃杠杠滴

3.紫米粥

紫米有益气补血、滋阴明目、健胃养胃之效，适用体质虚弱、营养不良的人食用。

4.赤豆粥

赤豆有健脾益胃，清热解毒之效，除此之外，还有利水、消肿的作用。适用小便不畅、下肢湿气重的人食用。另外，产后乳汁不足的产妇也可以食用，有助于通乳。

5.绿豆粥

绿豆粥是夏季消暑的最佳食品，它具有消暑解毒、清热除烦之效。绿豆含有多种营养元素，功效也很多，比如降低血脂、胆固醇；保护肝脏等。但是，绿豆性寒，体质虚寒的人不宜多食；脾胃虚寒的人最好少食。

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