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【图】如何健胃养胃教你3款家常健胃养胃食谱

2016/7/18 16:03:25 作者：Cc 来源:伊秀健康网

胃痛、胃病是现代都市上班族的一大通病，繁重的工作让上班族形成了不规律的饮食习惯。长此以往，好好的一个胃都被糟蹋出病来。如何健胃养胃成了上班一族最大的心病，厨神小编驾到，教你3款健胃养胃食谱，还你一个健康的胃。

2.南瓜小米红豆粥

食材：南瓜、大米、小米、红豆各适量

做法：将南瓜洗净后，切成细小的一块块；大、小米、红豆洗净；锅内加入适量清水，煮沸；倒入大、小米和红豆，再次煮沸时，放入南瓜，煮至粥熟。

营养价值：南瓜温平，有温体、补脾，治疗胃痛之效。南瓜中的胡萝卜素含量极高，在瓜类排列首位。胡萝卜素在体内能转变成维生素A，有维护皮肤和黏膜的作用，对治疗胃溃疡相当有效。南瓜小米红豆粥不仅可以暖胃、润五脏，还能补气血，尤其适合脾胃虚弱的老人家。

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【图】如何健胃养胃 教你3款家常健胃养胃食谱