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【图】知道这3点让你的健身效果翻倍

2016/7/19 10:40:59 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

健身现在已成为了一种潮流，健身的人越来越多，但知道正确健身方法的却只占少数，而健身的好处就不言而喻了，虽说健身是一种提升自我的好方法，但如果没有掌握正确的健身方法，最后只会让你得不偿失。

2、坚持才是王道（健身说白了就一个字“练”，你练就有可能超越自己，你不练就一定不会有超越的机会，记住，不管做什么事情，坚持才是王道）

3、请不要忽略了蛋白质（蛋白质的作用除了修复身体各个组织的器官外，还有一个重要的作用就是为身体提供能量。因此，练肌肉的朋友们一定呀注重摄取足够的蛋白质给身体不错能量）

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【图】知道这3点 让你的健身效果翻倍