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【图】保健四法提升大脑活力

2016/7/20 14:43:59 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

你是否觉得脑子不那么好使了？考虑好的事情必须要写笔记本上，否则转身就忘？那么你知道保健补脑的方法吗？保健补脑吃什么呢？学会以下三招并持之以恒，你的大脑将活力不衰。

保健补脑吃什么：

一、在日常的饮食中，可以常食用核桃等坚果类的食物，但值得注意一点的是，由于坚果类食物容易引起上火，所以食用要适量。

二、多食用些糙米、豆类等含纤维素较多的食物。

三、牛奶、鱼、豆类、柑橘以及菠菜被称为是五大健脑食品。

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【图】保健四法 提升大脑活力