孕期应多补充的四类物质 不看你绝对后悔

孕期，妈妈都会为了肚子里的宝宝而尽量多吃些有营养的东西，以便十月怀胎后生下一个大胖小子。但是，营养不能乱补充，尤其是孕期，只有补充对了物质，才能有助于宝宝的生长发育。下面是有助于宝宝发育的四类营养物质，你补对了吗？

一、蛋白质

蛋白质有助于兴奋宝宝的大脑，充分发挥大脑记忆及思考的能力。对宝宝智商的提高有着重要的作用。可通过鸡蛋、黄豆、瘦肉、鱼肉等来补充。

二、脂质

脂质中含有人体所必需的物质，这些物质是大脑细胞的建筑材料，当脂质不足时，可导致心脏或大脑等重要器官发生功能障碍。可通过植物油、肥肉、花生等来补充。

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