【图】三伏天怎么养生 三伏天养生易犯3大误区

误区3：坚持“夏练三伏”

老人家经常用一套套生活“经验”来教育年轻的一代。三伏天就该多做运动，强健体魄。不要老待在家里。事实上，三伏天不宜过度运动，而是要静心静养，避免出汗过多。特别是中老年人，不能在烈日下过度运动，出汗太多会使人体的血液黏稠，引起心脏病或脑梗。三伏天最好在六点以后或太阳下山后做适当的运动，比如散步、打太极等。适当的运动可以增加人体的阳气，强健体魄。

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