【图】跟药片拜拜 身边的天然养生食物给你的健康加满分

俗话说“是药三分毒”，过度是依赖药物，久而久之很可能导致你对药物产生了免疫，渐渐的药物不起作用，那么你知道天然养生食物有哪些吗？而天然养生食物又有哪些保健功效呢？其实我们身边处处都是天然“药片”的踪影，身体不适时吃上一点，给你健康加满分。

天然养身食物的保健功效：

1、山药

山药具有益肾气、健脾胃的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾益精。

2、香蕉

香蕉中含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安神的作用，香蕉含的卡路里较低，且含有丰富的纤维素，可促进排便，是美容养颜的不二之选。

123下一页