【图】经常晚睡的你们 多吃这些水果

熬夜吃什么水果好：

一、柠檬

经常熬夜的人很容易上火，脸上就容易长斑、长痘痘，柠檬酸具有祛斑、防止色素沉淀的作用，同时可以促进人体的消化与吸收，是熬夜一族应该常吃的水果。

二、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖以及多种维生素，对于保护肝脏的效果非常明显，而葡萄中含有非常丰富的抗氧化成分，能帮助机体延缓衰老，非常适合熬夜族食用。

三、香蕉

香蕉中含有非常丰富的钾，根据研究表明，人体内想要维持正常的心跳和血压钾是主力军，钾能够有效的避免血压上升或是肌肉出现痉挛的情况，此外香蕉还是一种快速能量的来源，所以在熬夜的时候吃根香蕉补充体力是非常有必要的。

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