【图】新鲜莲子是个宝 教你怎么吃才更有营养

荷花盛开后，就到了莲子上市的季节了，每当这个时节，人们总是要买一两个莲子尝尝鲜，那么你知道莲子的保健功效有哪些吗？莲子是越嫩越好，而且莲子还有许多你不知道的养生功效，而莲子该如何剥离才不会使营养流失呢？一起来了解一下吧！

莲子的保健功效：

1、降血压

莲子味微苦，它所含有的非结晶形生物碱N-9具有降压的作用，因此患有高血压的人可多食用莲子。

2、强心安神

莲子本身就具有养心安神的功效，尤其是对于哪些睡眠质量不佳的人来说，睡不好就吃几颗莲子吧。

12下一页