【图】五种清热解毒食物 胜过吃药

夏季是一年中最热的季节，专家建议，在此期间饮食应该要以清淡为主，并可多食用一些清热解毒的食物，那么清热解毒吃什么好呢？而清热解毒的食物又有哪些呢？当然，清热解毒的食物虽好，但不宜过量食用，否则就会引起腹泻等症状。

清热解毒的食物有哪些：

1、菠菜

菠菜具有补血润肠、止渴的作用，为避免菠菜中草酸与钙形成草酸钙盐，建议在食用的时候先用热水过一遍，去除草酸钙后再食用。

2、金针菇

金针菇具有补气养血、清热祛湿、缓解情绪的作用，同时也富含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、铁等营养元素。

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